Linkek a témában:
Fogyás alvás közben? 12 tipp, melyek segítségével lehetséges!
A megszakított alvás arra késztetheti a szervezetet, hogy tartsa meg a zsírt. Aludj nyugodtan, és égess el több kalóriát ezekkel a szakértői tippekkel!
9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már
Erre figyelj a plank során
A helyesen végzett plank gyakorlatra nem igaz, hogy minél tovább tartod ki, annál jobb.
Ha lefogysz 15 kilót, akkor lesz aki randizzon veled
Világ női egyesüljetek és végre üssetek már vissza a tinderező, nőket gyalázó férfiaknak.
BMI (testtömegindex) kalkulátor
A testtömegindex-kalkulátor segítségével megtudhatja, hogy a testsúlya ideális, vagy elhízott, esetleg túl sovány-e. Léteznek az elhízás mértékét meghatározó más számítási módok, de a táplálkozási szakemberek jelenleg ezt a számítást tartják az egyik legmegbízhatóbb módszernek.
12 rossz diéta – avagy mi az, amit soha ne próbáljunk ki?
Egyes diéták nagyon furcsán hangzanak, mégis eredményt érnek el velük emberek. Más kérdés, hogy szervezetük jelentős mértékben megsínyli ezt az étrendet.
Fogyókúra alatt is nassolhatsz
A nassolás, az édesség utáni vágy sokak diétáját teszi tönkre, pedig annyiféle egészséges nassolnivaló van, csak tudni kell, hogy milyen alapanyagokat használhatunk fel az elkészítésükhöz. A fogyókúra alatti nassolás legfontosabb kérdéseit Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés- és táplálkozási szakértője válaszolta meg nekünk.
Egészséges fogyókúrás és diétás tippek, módszerek
Fogyókúra, diéta egészségesen. Egyszerű és könnyen betartható, egészséges diétás módszerek és tippek azoknak, akik fogyni, szinten tartani, vagy csak egyszerűen egészségesebben szeretnének étkezni lemondások nélkül.
Chipsek és sós rágcsálnivalók - Lehetnek egészségesek?
Együnk naponta ötször - így szólnak az ajánlások. A 3 főétkezés - reggeli, ebéd, vacsora - közé tízórai és uzsonna beiktatása is javasolt. Ezek lehetnek gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek, gabonafélék, édes vagy sós rágcsálnivalók. A nassolásra szánt falatok akkor egészségesek, ha kevés hozzáadott cukrot és sót tartalmaznak, valamint viszonylag alacsony a kalóriatartalmuk, és magas a rosttartalmuk.
Bécsi diéta - 10 kg
A bécsi diéta a szigorúbb étrendek közé tartozik, már ami a kalória bevitelt illeti, variálhatóságát tekintve azonban rugalmas, és ezek mellett hatékony is, valószínűleg ennek köszönhető, hogy évek óta népszerű. Ha te még nem próbálkoztál vele, de olyan fogyókúrás módszert keresel, ami viszonylag nagy szabadságot ad, és a kávét is szereted, akkor érdemes lehet megpróbálkozni vele.
Napi 1 kocka csoki felér 30 perc izomerősítéssel
Diéta során sem kell lemondanod a csokoládéról, ha megfogadod a kutatók javaslatait.
Egy jó masszázzsal is fogyni lehet
Egyes masszázsfajták segítik az emésztést és a lokális zsírégetést. Válasszon egy minőségi összecsukható masszázságyat és akár aznap elkezdheti az otthoni fogyást.
Fogyás alvás közben? 12 tipp, melyek segítségével lehetséges!
A megszakított alvás arra késztetheti a szervezetet, hogy tartsa meg a zsírt. Aludj nyugodtan, és égess el több kalóriát ezekkel a szakértői tippekkel!
9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már
Uborka termesztése – Részletes útmutató
Az uborka (Cucumis sativus) a tökfélék családjába tartozó zöldség, melynek termését fogyasztjuk. Lédús, kiváló szomjoltó alacsony kalória tartalmú zöldségféle. Sokféle vitamint tartalmaz és ásványi anyag tartalma is számottevő. Jelentős mennyiségben tarta